法式酸黃瓜 甜甜酸酸的好滋味 三個階段適用 平時準備這個酸黃瓜放在冰箱裡，可以切片配肉吃或是剁碎跟...

2020年快結束了，為了慶祝大家都還健康的活著，聖誕節，新年，尾牙真是邀約不斷。 決定從01/04...

Oli 祝大家聖誕快樂，瘦身成功。...

FMD 碰上節日的誘惑怎麼辦？ 歡樂的年底瘋狂聚餐又將展開，為了不要讓執行兩輪的FMD 瘦了五公斤...

咖哩海鮮炒麵 #第三階 繼續玩我的 OXO 蔬菜削鉛筆機，每一餐都煮的好開心。 用一根節瓜轉出一...

韓式涼拌海帶 #FMD第三階 繼續玩我的 OXO 蔬菜削鉛筆機。削了小黃瓜絲和洋蔥絲來做拌海帶。配...

涼麵 #限第三階 #MR 維持期 阿根廷開始進入炎夏， 白天溫度拉高到35度，想吃涼麵消暑。普通的...

這個就是我看到家人在吃臭豆腐時的饞態。 #減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。...

當我自己在四年前第一次完整執行一輪28天時，我每天都在問那28天後呢？結果現在我知道了。根本沒有盡頭...

我如何有系統的執行海莉的計畫(二) 上次介紹過每天執行清單的設計，這次來介紹一週執行清單的設計。 ...